테니스를 하면 얻을 수 있는 좋은 점(효과, 나이별 효과와 장점 분석)
축구, 농구, 야구, 골프와 마찬가지로 테니스는 전 세계적으로 인기 있는 스포츠입니다.테니스는 전신을 사용하는 스포츠로, 운동량이 많고 신체적·정신적 건강에 긍정적인 영향을 주는 운동이기 때문에 어린이부터 노년층까지 남녀노소 다양하게 운동을 즐기고 있습니다.테니스는 라켓을 휘두르고, 공을 쫓아 뛰어다니며, 순간적인 판단력을 발휘해야 하기 때문에 단순한 신체 활동을 넘어 두뇌 활동과 전신 근력 강화에도 효과적입니다.특히 테니스는 연령대에 따라 얻을 수 있는 장점이 각각 다르기 때문에 이번 글에서는 어린이, 청소년, 성인, 중장년층으로 나누어 테니스를 하면 좋은 점과 각 연령대별 효과를 자세히 알아보도록 하겠습니다.1. 테니스를 하면 좋은 점 – 공통적인 효과① 전신 운동 효과 – 체력과 근력 강화테니스는 ..
2025. 2. 20.
